23 มีนาคม 2020

ป้องกันตัวเองจากไวรัสโคโรน่าอย่างไร ? เมื่อยังต้องไปทำงานพาร์ทไทม์!

ตอนนี้เพียงแค่ได้ยินเสียงกระแอมไอในที่ต่างๆก็ทำให้ทุกคนที่อยู่บริเวณใกล้ๆเกิดความตื่นตระหนกตกใจได้ ด้วยสถานการณ์ตอนนี้ที่มีการระบาดของไวรัสโคโรน่า ที่มียอดผู้ติดเชื้อมากกว่าแสนคน และมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนองค์กรอนามัยโลกประกาศให้ไวรัสโคโรน่าเป็นการระบาดแบบ pandemic คือโรคใหม่ที่ผู้คนยังไม่มีภูมิคุ้มกันและแพร่กระจายไปทั่วโลกเกินการควบคุมและเกินความคาดหมาย แต่ว่าถึงแม้จะมีการระบาดของไวรัสโคโรน่า แต่ชีวิตก็ยังต้องดำเนินต่อไป

ในเรื่องของการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการทำงานประจำหรือทำงานพาร์ทไทม์ เศรษฐกิจยังคงต้องดำเนินต่อถึงแม้จะมีการระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่า แต่ว่าเราจะมีวิธีอย่างไรบ้างที่จะป้องกัน และลดความเสี่ยงในการติดไวรัสโคโรน่าในขณะที่เราเองก็ยังต้องทำงานพาร์ทไทม์ในพื้นที่เสี่ยงที่ต้องพบปะผู้คนมากมาย

1. ใส่หน้ากากอนามัย

หน้ากากอนามัยเป็นวิธีที่คนส่วนใหญ่ใช้มากที่สุดเพราะเป็นการป้องกันไวรัสโคโรน่าจากผู้อื่นและเป็นวิธีป้องกันการแพร่ไวรัสโคโรน่าจากตัวเราไปยังผู้อื่นด้วย ซึ่งหน้ากากอนามัยมีหลายชนิดให้เลือก เราควรเลือกหน้ากากอนามัยที่มีคุณภาพซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการติดไวรัสโคโรน่าได้ เพราะเชื้อไวรัสจะปะปนอยู่ในสารคัดหลั่ง เช่น น้ำลาย หรือเสมหะ เป็นต้น ดังนั้นน้องๆที่ทำงานพาร์ทไทม์ควรสวมใส่หน้ากากอนามัยเสมอเมื่ออยู่ในที่ชุมชน หรือที่แออัด และควรเปลี่ยนหน้ากากอนามัยทุกวัน ไม่ควรใช้ซ้ำ

2. ล้างมือบ่อยๆ

สิ่งสำคัญที่จะทำให้เราห่างไกลจากเชื้อไวรัสโคโรน่าคือการล้างมือค่ะ ล้างให้ถูกวิธีและนานพอที่จะฆ่าเชื้อไวรัสโคโรน่า แล้วต้องล้างมือนานเท่าไหร่ถึงจะสามารถกำจัดไวรัสได้หล่ะ? นี่เป็นคำถามที่หลายๆคนอาจจะสงสัย การล้างมือที่ถูกต้องควรล้างมือด้วยสบู่เป็นเวลา 30 วินาทีขึ้นไป หรือถ้าจะให้ชัวร์ก็ร้องเพลง Happy Birthday ในใจ 2 รอบระหว่างที่ล้างมือ การใช้แอลกอฮอล์ล้างมือก็เป็นอีกหนึ่งไอเทมในตอนนี้ที่สำคัญมากๆ ซึ่งแอลกอฮอล์ล้างมือที่ใช้ควรเป็นแอลกอฮอล์ 75% ขึ้นไป จึงจะสามารถฆ่าเชื้อไวรัสโคโรน่าได้ หรือการพกสเปรย์แอลกอฮอล์ไว้ฉีดทำความสะอาดสิ่งที่เราต้องสัมผัสบ่อยๆ อย่างเช่น กลอนลูกบิดประตู ลิฟต์ แป้นพิมพ์ หรือหน้าจอมือถือที่เราต้องใช้ทุกๆวัน น้องๆที่ทำงานพาร์ทไทม์ก็สามารถนำมาฉีดทำความสะอาดมือหลังจากต้องสัมผัสสิ่งสกปรกได้

3. หลีกเลี่ยงที่แออัด

วิธีการสุดท้ายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไวรัสโคโรน่า คือการหลีกเลี่ยงไปในที่แออัดหรือสถานที่ที่มีคนมาก ยกตัวอย่างเช่น สถานบันเทิง ห้างสรรพสินค้าที่มีคนพลุกพล่าน หรือถ้ามีความจำเป็นจริงๆ การไปทำงานพาร์ทไทม์ อย่างการขึ้นรถไฟฟ้า ขึ้นลิฟต์ ควรสวมใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันไวรัสโคโรน่า และงดการสนทนาในที่แคบ ควรเว้นระยะห่างอย่างน้อย 1 เมตร เพราะละอองฝอยของน้ำลายอาจจะกระเด็นไปโดนคนอื่นได้ง่าย หรือถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่น การต้องกดลิฟต์ ก็สามารถใช้ กุญแจ ปากกา ศอก ข้อนิ้ว แทนนิ้วมือของเราได้ หรือการเปิดประตูโดยใช้ไหล่ หลัง หรือสะโพกดันแทน พยายามหลีกเลี่ยงที่จะใช้มือสัมผัสใบหน้า ตา ปาก เพราะเสี่ยงต่อการได้รับเชื้อไวรัสโคโรน่า

4. กินร้อน ช้อนของเรา

และข้อสุดท้ายในการป้องกันความเสี่ยงของไวรัสโคโรน่า คือ การทานอาหารที่ปรุงสุกอยู่เสมอ เพราะไวรัสโคโรน่าจะถูกทำลายที่อุณหภูมิ 56 องศา ขึ้นไปเป็นเวลา 30 นาที ดังนั้นการทานอาหารที่ปรุงสุกเสมอก็เป็นการช่วยป้องกันไวรัสโคโรน่าได้อีกทางหนึ่ง และอีกข้อที่สำคัญคือ การแยกภาชนะเวลาที่ต้องทานอาหารร่วมกับผู้อื่น ห้ามใช้ช้อนส้อมเดียวกับผู้อื่น! ควรมีช้อนส้อม และภาชนะเป็นของตัวเอง เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสโครโรน่าด้วย

 

อาการของไวรัสโคโรน่ามีโอกาสฟักตัวมากกว่า 14 วัน ดังนั้นหากน้องๆที่ไปทำงานพาร์ทไทม์ในช่วงเสี่ยงเมื่อมีอาการป่วยเป็นไข้ เจ็บคอ ปวดเมื่อกล้ามเนื้อ หายใจลำบากติดขัดควรรีบไปโรงพยาบาลทันทีเพื่อตรวจรักษา หรือหากมีอาการต้องสงสัยควรกักตัวเองในสถานที่พักอาศัยเพื่อลดการเเพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่น พี่เดย์เวิร์คหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับน้องๆที่ยังต้องทำงานพาร์ทไทม์ในบริเวณที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าหรืองานพาร์ทไทม์ที่ต้องพบปะผู้คนมากๆ ขอให้น้องๆรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง และหวังว่าปีนี้จะเป็นปีหนูทองอย่างที่น้องๆทุกคนวาดหวังไว้

 

อ่านบทความเพิ่มเติม คลิก!

5 เหตุผลที่ทำไมวัยรุ่นควรทำงาน part time

อยู่บ้านก็ได้เงิน! พาส่อง 5 งานพาร์ทไทม์ทำที่บ้าน ไม่ต้องเดินทาง

เปิดวาร์ป! 7 อันดับงานพาร์ทไทม์สุดฮิต หลังเลิกเรียน

 

ติดตามข่าวสารของเราได้ที่

Facebook: daywork.th

LINE: @daywork

Twitter: @DayworkOfficial

 

บทความแนะนำ